Angst ist kein Gedanke.
Sie ist eine körperliche Reaktion, die sich oft schneller zeigt, als der Verstand folgen kann. Der Puls steigt, der Atem wird flach, der Körper spannt sich an – obwohl objektiv keine Bedrohung vorhanden ist. Viele Betroffene spüren: „Etwas in mir reagiert, ohne dass ich es steuern kann.“
Genau hier beginnt das eigentliche Verständnis von Angst.
Aus medizinischer Sicht ist Angst eine überaktivierte Stress- und Schutzreaktion des Nervensystems. Was ursprünglich schützen sollte, läuft weiter, obwohl die auslösende Situation längst vorbei ist.
Typisch sind dabei Herzklopfen, Engegefühl, Atemveränderungen, innere Unruhe, Zittern, Schlafstörungen, Gedankenkreisen und das Bedürfnis, bestimmte Situationen zu vermeiden – oft verbunden mit der Angst, die Kontrolle zu verlieren.
Diese Reaktionen sind real. Und sie haben eine Ursache.
Als hauptberuflich medizinischer Hypnosetherapeut mit Erstberuf Dipl. Experte Anästhesiepflege NDS HF arbeite ich an der Schnittstelle von Medizin, Nervensystem und Psychodynamik. Ich weiss aus langjähriger klinischer Erfahrung, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind und wie Stress, Angst und vegetative Reaktionen entstehen.
Medizinische Hypnose ist dabei kein „mentales Zureden“, sondern ein gezielter therapeutischer Zustand, in dem das autonome Nervensystem reguliert und der Ursprung der Angst erreichbar wird.
Jede Angst hat ihre eigene Geschichte.
Deshalb folgt die Behandlung keinem starren Ablauf, sondern orientiert sich an deinem Nervensystem, deiner Belastung und deinem Tempo. Du bleibst während der Hypnose jederzeit bei Bewusstsein, orientiert und in Kontrolle – ein entscheidender Punkt, besonders für Menschen mit Angst.
Hypnose schafft einen inneren Zustand, in dem das, was den Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft hält, neu verarbeitet und gelöst werden kann.
In der Praxis zeigt sich immer wieder:
Wenn die ursächliche emotionale Verknüpfung gelöst wird, muss der Körper keine Angstreaktion mehr aufrechterhalten.
Deshalb reichen häufig: 1–3 Sitzungen, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen.
Nicht, weil Angst „unterdrückt“ wird – sondern weil sie ihren Zweck verliert.
Die Behandlung erfolgt in ruhiger, medizinisch fundierter Atmosphäre in Bern oder Thun. Besonders Menschen mit intensiven körperlichen Angstsymptomen schätzen die Kombination aus therapeutischer Tiefe und medizinischem Verständnis.
Viele beschreiben nach der Behandlung nicht Euphorie, sondern etwas viel Wertvolleres: Innere Ruhe, Klarheit und körperliche Entlastung.
In der Praxis zeigt sich immer wieder:
Ein Klient kam mit anhaltender innerer Unruhe, Herzrasen und der ständigen Angst, die Kontrolle über seinen Körper zu verlieren. Trotz unauffälliger medizinischer Befunde blieb die Belastung hoch.
Bereits nach der ersten Hypnosesitzung berichtete er von deutlicher körperlicher Entspannung und innerer Stabilität. In einer weiteren Sitzung wurde die zugrunde liegende Stressreaktion aufgelöst. Die Angst verlor ihre Präsenz – ohne weitere Techniken oder Übungen.
SRK-Vortrag: Angst verstehen und lösen mit medizinischer Hypnose
Angst verschwindet nicht durch Willenskraft. Aber sie kann verstanden, reguliert und aufgelöst werden – wenn man dort ansetzt, wo sie entsteht.
Wenn du eine medizinisch fundierte, empathische und nachhaltige Behandlung suchst, begleite ich dich gerne mit medizinischer Hypnose in Bern oder Thun.
Die therapeutische Arbeit mit Hypnose bei Angst stützt sich nicht nur auf klinische Erfahrung, sondern auch auf eine wachsende wissenschaftliche Grundlage. Randomisierte klinische Studien zeigen signifikante Verbesserungen bei Prüfungsangst, medizinisch-assoziierter Angst sowie bei allgemeinen Angstsymptomen. Besonders relevant ist dabei die Wirkung auf körperliche Stressreaktionen, die häufig im Zentrum der Angstproblematik stehen.
Aktuelle Meta-Analysen bestätigen, dass Hypnose Angst und Stress zuverlässig reduzieren kann und messbare Effekte auf das autonome Nervensystem zeigt – darunter eine Beruhigung der physiologischen Stressantwort. Diese Ergebnisse unterstreichen, dass Hypnose nicht symptomorientiert wirkt, sondern regulierend auf die zugrunde liegenden neurophysiologischen Prozesse einwirkt.
Genau hier setzt die medizinische Hypnose an: dort, wo Angst entsteht – im Zusammenspiel von Nervensystem, Körperreaktion und emotionaler Prägung.
Quellen (Auswahl)
Ich war bei Emir mit meinem Sohn, der viel Angst vor Wasser hatte. Dank der Hypnose konnte er endlich seine Ängste überwinden und hat endlich schwimmen gelernt. Die Überwindung der Angst hat ihm auch viel Sicherheit gegeben und Selbstbewusster gemacht. Ich bin Emir dafür sehr dankbar🙏🏻
Emir hat meiner 12-jährigen Tochter bei ihren Ängsten mit seiner Hypnose sehr geholfen. Er ging ohne Druck auf sie ein und hat schnell ihr Vertrauen und ihre Sympathie gewonnen. Obwohl sie ihre Ängste zunächst kaum in Worte fassen konnte, fand er kreative Wege – vor allem über Fingerzeichen und Farben – um mit ihr zu arbeiten. Nach nur 3 Sitzungen war grosse Arbeit getan. Diese bildhafte Art hat ihr geholfen viele Ängste zu überwinden. Wir sind sehr dankbar für seine einfühlsame Art und können ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.
Durch einen Arzt habe ich den Tipp bekommen, mich wegen einer bevorstehenden Operation und meiner Flugangst bei Emir behandeln zu lassen. Ich war sehr neugierig und auch etwas nervös, da ich die Hypnosetherapie nur vom Fernsehen kannte. Meine Arbeitskolleg*innen schürten meinen Respekt vor der Therapie, da es viele Vorurteile und Missverständnisse gegen die Hypnose gibt. Filme wie der aktuelle Netflix-Thriller Hypnotic suggerieren den Menschen, die Kontrolle zu verlieren wenn sie sich auf eine Hypnosetherapie einlassen. Emir hat sich im Vorfeld sehr viel Zeit genommen, erklärte mir die Therapie verständlich und geduldig, hörte sich meine Ängste an und hat all meine Fragen beantwortet. Ich war bereit mich ihm anzuvertrauen, denn ich lernte Emir als wertschätzendenden, ruhigen und einfühlsamen Menschen kennen, der mich und meine Ängste ernst nahm. Ich bin wirklich erstaunt, was die beiden Sitzungen bewirkt haben. Ich fühlte mich danach leicht, positiv und stark. Die OP und auch die anschließende Wundheilung verliefen super und meine jahrelange Flugangst habe ich in nur einer Sitzung überwunden. Ich empfehle Emir von ganzem Herzen jedem weiter. Die Hypnose hat mir einen grossen Mehrwert in meinem Leben gegeben. Danke Emir!
Ich habe eine sehr gute Erfahrung gemacht: - Terminsetzung für eine Behandlung ist digital sehr praktisch - es hat auch alles bestens geklappt! - Ich habe meine Höhenangst bzw. Angst vor ausgesetzten Stellen beim Wandern behandeln lassen und war sehr verblüfft, wie wirksam und hilfreich dies für mich ist. Aufwand für mich klein (einmalige Sitzung) und grosser Gewinn im Alltag bzw. in den Ferien. - Sofort würde/werde ich Probleme wieder so behandeln lassen um den Ursprung der Problematik anzugehen und nicht bloss eine Symptombehandlung. - Kann ich nur vollumfänglich empfehlen!!
Nach Jahrelangem nicht recht wissen warum ich zunehmend immer vor mehr Sachen Angst habe, (zb. Fahren auf der Autobahn, Panik in Gondeln, Spitalangst ) habe ich mich entschlossen eine HypnoseTerapie zu machen bei Emir. Ich bin soooo froh und dankbahr das ich das gemacht habe. Emir ist sehr verstäntnissvoll und geduldig man wird behutsam aufgeklärt, was hypnose genau ist und wie alles funktioniert, vor der hypnose. Ich bin immer noch ich, aber ich kann wieder problemlos z.b. Auf der Autobahn fahren ohne panik zu bekommen. Im Spital war ich mittlerweile auch, einfach zum Ausprobieren, mein Körper hat nicht reagiert. Kein zittern keine nassen Hände. Ich muss mich zuerst daran gewöhnen das ich nun all die sachen wieder machen kann wo ich Jahrelang nicht gemacht habe. Vielen lieben Dank Emir für alles...
Schlechte Erfahrungen, belastende Situationen und schmerzhafte Enttäuschungen, daraus entsteht fehlendes Selbstwertgefühl und Angstzustände. Die Voraussetzung für ein zufriedenes und erfolgreiches Leben wird dadurch extrem eingeschränkt. Neue Herausforderungen anzunehmen war nicht mehr möglich bis hin zum Zusammenbruch. Nach zwei Hypnosesitzungen kann ich nun voller Energie und Optimismus meine Zukunft neu gestalten. Vielen Dank Emir!
In meiner Schwangerschaft hatte ich öfters Angst vor Kontrollverlust und machte mir Sorgen über meine körperlichen Veränderungen und die bevorstehende Geburt. Die Hypnose bei Emir half mir sehr, mich zu entspannen und übersteigerte Ängste abzubauen. Dadurch konnte ich die letzten Wochen meiner Schwangerschaft viel gelassener und zuversichtlicher geniessen.